「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ないという」J-CAST NewsをYahoo newsで読んで、その感想を見ていて、少しだけ、あれと思いました。
目覚ましの鳴る前に起きられるのは、体内時計が正常だからではないかという意見です。
体内時計は、24時間のリズムで時間を管理していますが、必ずしも時刻を管理しているわけではありません。
脳が、どうやって体内時計から時刻を割り出しているのか、どこまで解明されているのか勉強不足でよく知りませんが、朝起きて光を浴びることで、体内時計をリセットしているとして、そのリズムを元に起きるという動作をおこすかというのの間には、脳の活動がありそうです。
今回は、その脳の活動に伴って、さまざまなストレスが考えられるという話のようです。
ちなみに、体内時計は25時間リズムという実験結果がありましたが、最近の結果では24時間だと、どこかで読みました。
