2012-10-19 減量 運動しないものだから、オーバーウエイト気味で大変です。運動する積りがないなら、インプットを減らすしかないですよね。 まぁ、昔、禁煙をしようとする人が、紙に書いて貼ったような感じです。宣言して、自分に、ハッパをかけないと。